Yorumlar

Detoks çayı için hangi bitkiler?

Detoks çayı için hangi bitkiler?

Her bahar gibi, iç mekanınızın büyük temizliğini planlıyorsunuz. Koyup, temizleyip iyi bir şekilde ayrılıyorsunuz. Her bahar gibi gelecekteki tatilinizi ve çizginizi de düşünürsünüz. Ve eğer bu baharda, bir detoks tercih edersiniz. Birkaç gün sürebilen bu tedavi, vücudunuzu arındırmanıza ve pillerinizi şarj etmenize izin verecektir. Nasıl yapılır? Öğrenmek için Angers'ta sağlıklı yaşamda naturopath, eğitmen ve öğretim görevlisi Patricia Leray ile temasa geçtik.

Detoks nedir?

Detoks, adından da anlaşılacağı gibi vücudu detoksifiye eden bir tedavidir. Bu, stres, yorgunluk, zayıf beslenme, fiziksel hareketsizlik ve hatta kirlilik gibi günlük olarak çok sayıda saldırıya maruz kalmaktadır. Yılda iki kez, bir detoks tedavisi yapılarak yardımcı olunmalıdır. Buna yeni yaşam tarzı önlemlerinin getirilmesi eşlik etmelidir.

Bize yılda iki detoks yapmamız gerektiğini mi söylüyorsun? Bize açıkla?

Gerçekten de, yılda iki detoks tedavisi yapılması önerilir. Birincisi ilkbaharda yapılır, karaciğer fonksiyonlarını ve dolayısıyla karaciğeri hedefler. Bahar detoksu için tercih edilecek bitkiler karahindiba, huş ağacı özü, devedikeni, biberiye ve krizantemdir. Sonbaharda, detoks böbrek fonksiyonlarını ve dolayısıyla böbrekleri hedefler. Huş ağacı özsuyu, ardıç, piloselle ve heather'a tekrar koyduğumuz için tercih edilecek bitkiler farklıdır.

Detoks infüzyonu nasıl doğru kullanılır?

Detoksunuzun bir parçası olarak kullanmak istediğiniz bitkileri almalı ve sonra infüzyonlarınızı önerilen dozajlara göre yapmalısınız. İnfüzyon bazlı detoksunuzun faydalı olması için, her gün en az 3 büyük bardak içmelisiniz.

Kaçınılması gereken bitkiler var mı?

Evet, tüm bitkilerden ve boşaltma infüzyonlarından kaçının. İkincisi sadece vücutta bulunan suya saldırmaktan memnundur. Bu yararlıdır ve azaltılmamalıdır! Çoğu zaman, drenaj tedavisini tercih eden insanlar detokslarını çok yorgun bitirir. Yani anlamı yok.

Bize yaşam tarzı önlemlerini almamızı tavsiye ettiniz, nasıl yapmalı?

Aslında, detoksa ek olarak, yaşam tarzı önlemleri almalısınız. Bu, endüstriyel gıdaların veya vücudumuza adapte olmayanların yer olmadığı dengeli bir diyet gerektirir. Örneğin, kuru kalıntıları 100'den az olan suları tercih edin ve ek tekli diyet tercih edin. Bu, vücudunuzu güçlendirmek ve ihtiyaç duyduğu tüm besinleri sağlamak için meyve, sebze ve bitki kokteylleri yapmaktan oluşur.

Detoks için çelişkiler var mı?

Evet, yorgun iseniz detoks başlatmaktan kaçınmalısınız. Tedavinin başlamasından birkaç gün sonra yorgunluk başlarsa, derhal durun. Organizmanız desteklemiyor.